こんにちは(^^)

本年最初のブログになります。

今年も札幌老人ホーム相談センターを宜しくお願いいたします！

さて先日、消費者庁より高齢者の餅による窒息事故の注意喚起が発表されました。

年始など年の初めは、お餅を食べる機会が多くなりますが、

毎年餅での窒息による事故が発生しています。

餅による窒息事故で救急搬送される方のうち

約9割が65歳以上の高齢者とのことです。

お餅を食べる際は、次のことに注意して下さいとのことです。

・冬の寒い朝の一口目には十分注意が必要。

・餅は小さくするだけではなく、さらに口の中でよくかんで食べる。

・口の中の分が飲み込めてから次の一口を食べる。

ご参考下さい。

札幌で老人ホーム、高齢者住宅をお探しの方は

札幌老人ホーム相談センター

0120-713-112

http://www.sapporo-roujinhome.com/

＃新そば

＃浦臼そば

最近の悩みを聞いてください。それは、新そばの季節が終わってしまう！！そんな事を考え、おいしくそばを食べ続けて「体重計に乗って・・・・ギャー(＠_＠;)」（想像にお任せします）

話は、かわり、そばって栄養豊富の万能食材。

何が入っているのか？・・・・いろいろです。たくさんありすぎてうまくまとめられないので書くだけ書いてみます。

では書きます　　　　　　　( ..)φメモメモ

• デンプン質
• タンパク質
• ビタミンB群
• 必須アミノ酸（リジン、トリプトファン）
• つなぎである小麦粉にはメチオニンやシスチン
• ミネラル
• ルチン

あー長かった！

そして、毛細血管を強化して動脈硬化などの血管のトラブルを予防し、血圧を安定させる働きを持つ栄養成分はそばの実の中心部から外殻側につれ多くなっています。

って事など考えてそばを食べないですけどね(#^.^#)

皆さん体に気をつけて月末を乗り切りましょう！！

食べ過ぎで腹痛が出る時の対処法は、やはり横になるのが良いのではと考える方が多いですがこれは誤りで、お腹を圧迫して痛みが悪化します。

そのため横になると3割増しで腹痛が強くなったという人もいるようです。

食べ過ぎで腹痛が出た時の対処法は痛みを伴う部分を撫でるのが有効で、お腹に手を当てて反時計回りに優しく撫でると痛みが緩和されるようです。

横になるのは良くないので、自分が楽だと思う姿勢にすると良いでしょう。

骨組織内の骨カルシウム塩（リン酸カルシウム、炭酸カルシウムなど）と骨基質（コラーゲンなど）のバランスは保たれていますが、骨の絶対量が低下した状態です。

そこで一般的な簡単ポイント！！

①油脂、砂糖、アルコール飲料、たばこ、加工食品はカルシウムの排泄を促すので控えましょう。

②食事からカルシウムを充分に摂ります。野菜、海藻、大豆、大豆製品、種実類（ごまなど）を積極的に摂り　　　ましょう。

③カルシウムの吸収を良くするためにビタミンＤを摂ります。食塩の過剰摂取は、カルシウムの尿中排泄を促進させます。

④リンの過剰摂取はカルシウムの吸収を抑制します。納豆に含まれるビタミンＫ２や大豆イソフラボンは骨からカルシウムが溶けるのを抑える働きがあるので、積極的に摂ります。大豆イソフラボンは、エストロゲン様作用の活性をもち、予防によいです。

⑤脂肪やたんぱく質の過剰摂取は、カルシウムの吸収を妨げるので注意しましょう。（牛乳は、カルシウムの含有量が多いといわれますが、乳脂肪や乳たんぱく質も同時に多く含まれるので、その他のリスクが高くなり望ましくありません）

⑥砂糖やそれを多く含む食品や菓子類も、カルシウムの吸収を阻害するので、控えましょう。

秋も食べ物がおいしい季節になりました！！
おいしく食べて、健康に過ごしてくださいね(^^)/
本日もお米がおいしい、お富さんでした。

こんにちは(^^)

エーザイとMAMORIOが、認知症の方の外出を支援するシステムを共同開発するそうです。

Me-MAMORIOというもので、

これは近距離無線通信規格のBluetoothと活用したタグです。

このタグを身に付けた認知症の人と、アプリケーションをインストールしたスマホを持つ地域住民が近付くと

自動的に位置情報がサーバーに送信され、介護関係者や家族などに通知される仕組みだそうです。

地域住民の人は、ただ携帯のBluetoothをオンにしておくだけでよく

認知症の人が近付いたことは気付かないそうです。

これが実用化したらすごくいいですよね～

また認知症の方の外出支援以外にもいろいろな活用方法がありそうですね。

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そいやーさー！そいやーさー！！

本日狸小路祭り「本まつり」　　札幌中心部をおみこしが練り歩きます。太鼓がトンガラどんどん♪・かけ声そいやーさー！

お時間がある方見に来てください（＾◇＾）大迫力です。

それではまた(^^)/　　お富さんでした。

こんにちは、お富さんです(^^)/

本日は、狸小路のお祭りです。

狸小路の歴史は、いつから？そんな方にはお富さんがお答えしましょう！なんと明治6年からなんです！もう１３０年以上！！また、北海道でも最古の商店街なんですって。それも規模が最大級で7ブロック総延長約900m・店舗数約200軒の全蓋アーケードを持つ商店街です。

でもなぜ「たぬき」？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　①あちこちに狸がいたから？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　実際に狸が出没したこと・夜な夜な街頭に立つ客引をその怪しさや手口から狸に例えての2説（もしくはその両方を由来とする説）が有力ですがよくわかりません。

②狸さんを拝むお社がありますがあれも何故でしょう？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本陣狸大明神社（ほんじんたぬきだいみょうじんじゃ）は、狸小路100周年を記念して当初狸小路四丁目に建立されました。 その後、移転され現在は狸小路五丁目にあります。商売繁盛など8つの徳を持つと言われる狸の地蔵が祀られていておみくじを引くことも可能です。

「狸」には八つの徳（ハ徳）があるといわれており日々多くの参拝者で賑わっております。

年に一回のお祭りですリサイクル市・生バンド・八百屋さんのおいしい野菜が山盛り・・・夜遅くまでやっていますのご飯を食べにいらしたり・お酒をのみにいらしても楽しいですよ。

お富さんは、帰りにビール１００円ってポスター見たので寄ってみようかと考え中です（＾◇＾）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それでは、また(^^)/

こんにちは(^^)

7月15日に総務省から6月の熱中症による救急搬送状況が発表されましたが、

6月だけで全国で3,558人で、去年よりも526人増えているそうです。

年齢別では、満65歳以上の高齢者の方が1,713人で、

全体の約半数を占めています。

北海道は他県に比べると、熱中症により救急搬送される方は少ないですが、

それでも今年の夏は暑くなると言われてますので十分ご注意くださいね。

熱中症の予防には、こまめな水分補給、エアコンや扇風機を用いた室温調整と

適度な休憩をとることが大切です。

特にご高齢の方は暑さを自覚しにくく、のどの渇きを感じにくいと言われてますので

周りの方の気遣いが熱中症発生の予防につながります。

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こんにちは、お富さんです(^^)/

皆さん水分をしっかりとってますか？私は・・・これからイオン水飲みます（＾◇＾；）

それでは、夏の病気について少しお話しますね。

そのお病気の名前は　　『　脳　梗　塞　』

「脳卒中」や「脳梗塞」と聞くと、寒い冬の病気だと思う人が多いのではないでしょうか？

ところが、「脳梗塞」は夏にも多く発症することが明らかになりました。それはなぜでしょう(゜-゜)？

夏は温度が上がるため、体内の熱を発散しようと血管が拡張すると血圧が低下します。そして、汗をかくこと

で水分が不足して血液が濃くなり、脳血管が詰まりやすくなります。つまり、夏の脳梗塞は、体内の脱水症状

が引き金になることが非常に多いのです。

では、冬は、体内の熱を放散しないように血管が収縮するので血圧が上昇し、血管が破れやすくなります。そのため脳出血とくも膜下出血が多くなります。
脳梗塞は日本人の死因トップ３に数えられる病気です。

脱水・熱中症に気をつけて過ごしましょう。

それでは、また(^^)/　　お富さんでした。

(*^^)v　ブログを書いていながら頭痛と戦っていました。頭痛の原因は、水分不足です！！なので次回は、熱中症について書きます。